”写真AC” というサービスがあります。
写真をダウンロードしたり、自分の写真をアップロードすることで、それがダウンロードされるたびにポイントが貰えるサービスです。
ポイントは、お金に交換できます。
私は、昨年、このサービスのことを知りました。
こういうのは、しっかりとしたカメラで撮ったものしかダメなんだろうなあ、と思っていたのですが、どうやら、スマホで撮ったものでもOKとのことでした。
ならば、物は試し、ということで、散歩中に写真を撮ってアップロードしました。
と言っても、３枚だけですがｗ。
そして、先日、ふと
「そういえば、あれどうなったかなあ。まあ０だろうけどｗ」
と思いながら、写真ACのマイページを確認したところ、
なんと、１回ダウンロードされていました！。
約３ポイント・・・３円ですｗ。
しかし、私にとっては、大変嬉しいことです。
ポイントじゃないんです。
自分の撮った写真が誰かに必要とされ、ダウンロードされたこと・・・この、ほんの小さな成功が、私にとっては、何よりも嬉しいことでした。
小さくても成功体験が欲しかった
現在の転職活動もそうですが、振り返ってみても、私には、成功体験がほとんどありません。
そのせいか、自己肯定感が低いのです。ものすごく。
「自分は駄目な人間だ」
と。
（こういう思考が、うつ病にも少なからず影響しているのでしょう）
だからこそ、なおさらなんです。
何でもいいので、成功がしたかったのです。
大成功じゃなくていいのです。
どんな小さなことでも、私が成功と思えるものを・・・。
小さな成功を積み重ねていきたい・・・と。
今回、わずか１回ですが、写真の知識も何もなく、とりあえずで撮ってみた写真がダウンロードされた。
という、ほんの小さな、普通の人には、成功といえないレベルのことでも、私にとっては、全く期待していなかっただけに、大変嬉しく感じました。
小さな成功と言えるものです。
うつ病への何よりの薬になった気がします。
あとがき
こういった、ほんの小さな体験を積み重ねていくことが大事なのでしょう。
結果として、多くの成功体験が、自分の中で
「大丈夫」
「やってみよう」
「何とかなる」
という考えの根拠となり、自信、前向きな思考に繋がっていくのだと思います。
私の場合、今回の写真のことだけでなく、このブログもそうですね。
自分の書いたものが、google、microsoftに認められて検索結果に表示されること。
また、投稿する記事にPVがつく、というのは、私にとって、決して小さくない成功体験となっています。
