眼のクマを改善できました
私は、高校、大学あたりから、眼の下にクマができていました。
睡眠を充分にとっても消えることはなく、当初は、少々気にしていましたが、しかし、ほっとけば消えるだろうと放置していました。
そして、結局慢性化し、学生のことから最近までずっと眼の下は黒くなっていました。
そして去年。
顔の印象は、面接にも影響すると考え、このクマを改善しようと対策を始めました。
で先日、鏡を見たところ、改善していました。
光の加減なのかもしれないとよくよく確認しましたが、やはりクマは消えていました。
本格的に対策を始めて、約一年。
見事に消えました。
私が行ったことは、眼の日光浴、ホットアイマスクです。
大したことはしていないです。
血行促進すれば治るかな、と考え、これらを実行していたのですが、改善したところを見ると、効果があったようです。
眼光浴
まぶたを閉じて、太陽の方を向くだけです。
２分～３分。
目の周りが、ジワ～と暖かくなり、大変気持ち良いです。
血液の流れが活発になっているような感覚もありました。
・・・これだけです。
太陽光は、うつを防ぐ等の効果もありますので、やっていて損はないかと。
特に冬は、気持ちいいですね。
日光は、視力にもいい
太陽光は、紫外線がよくないとも言われていますが、過度な太陽光のシャットアウトは、眼に悪いと言われています。
というのも、太陽の光には、近視を抑える光が含まれていることが判明しているからです。
屋外活動が減っている現在、世界的に子どもの近視が増えているとのことです。
台湾では、以前より、机の高さ、教室の明るさ等の近視対策をしていましたが、太陽の光と近視の関係の研究結果をもって、法律を改正し、学校で一日2時間以上の屋外活動の導入を開始。太陽を浴びる時間を増やしました。
その結果、近視発症率が減少したそうです。
ホットアイマスク
市販のホットアイマスクを使用しています。
レンジで温め、繰り返し使えるものです。
私が使用しているのは、”あずきのチカラ 目もと用”。
繰り返し使えるタイプです。
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夜に使用しています。
これ、個人的には、ものすごく気持ちいいです。
血行促進、眼のクマ対策ですが、同時に、眼精疲労対策も兼ねています。
これで眼を温めつつ、さらに、眼の周囲の力を抜くイメージでリラックスしています。
酷使した眼を休めるイメージです。
たまに、そのまま寝てしまっていますｗ。
あとがき
クマがあると、顔の印象が悪くなりますから改善できて良かったです。
しかし、改善したとはいえ、私は、どうしてもパソコンを見る時間が多く、それにより筋肉が固まり、血行不良になりがちなので、日光浴、ホットアイマスクは続けていこうと思います。
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