眠気が酷くなってきたので、病院に行ってきました。
ホームページで睡眠のことが書かれていた内科の病院です。
とりあえず、睡眠薬で様子見となりました。
かなり前から、”深夜に目が覚める”という状態が続いており、なんとかしようとしてきましたが、治らないので、もう病院で診てもらうしかありません。
仕事中の集中力、注意力の低下が少し前から気になっていましたが、決め手は、私の趣味、好きなことである読書をしたときです。
本の内容がまったく頭に入ってこない、まったく集中できませんでした。
さらに、気づいたら寝そうになっています。
ただ、本を開けて眺めている、という状態でした。
また、仕事中も、Aという作業をしているときに、唐突にＢのことが無性に気になり、Ａに集中できず、じゃあＢの作業を先にと手を付けると、次にＣのことが気になる、といった感じで、まったく集中できません。
何故か、目の前に仕事のことより、別のことが気になり始めるのです。
（結果、仕事が取っ散らかる）
さらに、睡魔も襲い掛かります。
そして、物忘れが激しい。
ゴミ出しの日に、ゴミを出し忘れる。
ならばと玄関にゴミを置いといても、そこにあるゴミに気づかずに出勤する、ということがよくあります。
さらに、買い物でも、「塩買わないとなあ」と思って、買い忘れること２週間(笑)。
これは・・・我ながらかなり危ないです。
集中力、注意力がまったく駄目になっています。
記憶力もかなり低下しているようです。
思い当たるのが睡眠不足しかないので、これは、病院に行った方がいいと判断しました。
とりあえず、明日も休みなので、今日睡眠薬飲むことで、明日どうなるか試してください、ということになりました。
「薬が効きすぎることで、起きられなかったり、次の日の昼まで眠気でぼーっとしてしまうこともある」
とのことなので。
そうなったら、薬を半分にするとかで対処すること。
一週間後に、結果を報告する、ということになりました。
あとがき
正直、睡眠薬は欲しかったです。
現在の睡眠は、深夜に起きてしまう中途覚醒という症状が出ており、３時間～４時間しか眠れない、という酷い状態ですが、
実は、１０年以上前から、５時間以上眠れない、熟睡できない状態が続いていましたので。（５時間で必ず目が覚める）
「良く寝た」という感覚が、ずっと・・・いや、成人してから全くありませんでした。
それでも、５時間寝れていれば、眠気が襲ってくることはなかったので、５時間寝られていれば、最低限大丈夫と思っていました・・・。
まあ、自分が気づいていないだけで、これまでも様々なところで影響があったのかもしれません。
中途覚醒の原因が精神的なものなのかは、わかりませんが、
とりあえず、睡眠薬で、睡眠のサイクルを直せればそれでよし。
治らなければ、精神的な病院にいくしかないかなあ、というところです。
睡眠薬は、ちょっと怖いですが、しかし期待もしています。
これで熟睡できるのは、と。
