ちょっと今は、何やってもミスが頻発する時期のようです。
ブログでは、誤字が多く、簡単な計算ミスもやらかしました。
会社では、ゆうパック伝票を3回書き間違えるというミスをやらかしました。
・・・３回ですよ。
思い当たることは・・・睡眠不足ですね。
寝不足が影響か
最近、寝ていても、大体３～4時間程で一度起きてしまうのです。
睡眠が浅い状態が続いています。
そのせいか、定時に帰宅して睡眠時間を確保しているにもかかわらず、業務中、ときおり睡魔が襲ってきます。
以前書いた通り、睡眠不足による悪影響は大きく、馬鹿にできません。
今度は、睡眠対策をしなければいけません。
とりあえずミスを減らす対策
睡眠対策は、すぐに効果が出るわけではないので、とりあえず、ミスを減らす対策を。
仕事は、3回チェックするようにしています。
作成した書類を一度チェック。
15分ほど違う作業をしてから再度チェック。
さらにお手洗いに行くなどしてから再度チェック。
といった感じです。
この効果があったのか、本日は、ミスしませんでした。
効率は悪いですが。
まあ、急ぎではない仕事だからできているのです。
今のところ、大体の仕事は、前倒しでできているので焦る必要はない、という状況だからこそ、できています。
このように、余裕のある時は、落ちついてやっていこうと思います。
ブログは、うっかりで済みますが、仕事は、うっかりで済まされませんから。
あとがき
眠りが浅いのは、何が原因なのか。
確かに最近忙しいですが、そこまで疲れるほどではないと思っているのですが。
自覚がないだけで、新しい環境になったことで疲れたのでしょうか。
しかし、疲れていれば、むしろ寝られると思うのですが・・・。
とりあえず、今度の土日は、ちょっとのんびりして、ゆっくり寝てみます。
私は、土日も朝にしっかり起きるようにしているのですが、ちょっと時間を気にせずに寝てみます。
睡眠の改善方法は、ストレス改善と被るところが多く、私はストレス対策はしているのですが・・・。
いや、そもそもブログ書いてないで寝ろ、って話ですが。
