睡眠について、再度病院に行ってきました。
前回処方された睡眠薬服用の結果は、
就寝後２～３時間で起きることはなくなりましたが、４～５時間では起きることがある、
というところです。
最大で６時間寝られましたが、だいたい平均５時間睡眠、といったところです。
そのことを伝えたのですが、医者の方は、どうやらそれでよいと思っているらしく
「改善しましたか。じゃあ、このままでいいですね」
と言われました。
・・・
いや、まあ働いていたら５時間睡眠で済ますなんてことは、よくあるんでしょうけど、私の集中力、注意力は相変わらず低く、もっと寝たいと思っていますし。
なにより、研究結果にもある通り、６時間睡眠を続けると、一日徹夜した状態の脳と同じらしいんですけど・・・。
「すいません。もう少し寝られるようになりたいんですけど」
「今の睡眠時間できつい？なら、もう少し強めの薬にしようか？どうする？」
いや、どうするって、私に言われても・・・。
薬をきつめにしたらどうなるか、デメリットとか教えてもらわないと・・・。
まあ、私の今の状態は、まだ昼間の集中力が落ちており、もっと寝たいと思っていますので、強めの薬をもらうことにしましたが・・・。
なんかなあ・・・。
と、ちょっと気になったので、別の病院でも診てもらうことにしました。
医者に心配された
次の病院で、睡眠薬で多少眠れるようになったが、まだ睡眠時間が少ないように感じていることを伝えました。
そこそこの時間を話したところ、医者の方から
「〇〇さん、今大丈夫？」
「はい？」
「今、Aという話をしていたんですが・・・」
「えっ」
「途中でも、話がかみ合わないことがありましたよ」
「えっ！」
「大丈夫？」
なんか、普通に会話している中で、途中１～２回、会話がかみ合ってない箇所があったらしいです。
「最初は、すごくしっかりしている方という印象をもったから、いきなり会話がかみ合わなくなった時があって、すごくそれが気になった」
とのこと。
・・・気づきませんでした。
これも睡眠不足・・・熟睡できていないためなのでしょうか。
睡眠不足の原因もいろいろ考えられ、また、集中力、判断力の低下の原因が睡眠不足とも限らないので、一応、血液検査も行い、身体に原因がないか調べることになりました。
（よくわかりませんが、不眠や脳の力の低下の原因には、甲状腺障害などが原因の場合もあるらしいです）
睡眠薬は、前の病院でもらったことを伝え、それならば別に処方する必要はないとのことで、後日、検査結果を確認することになりました。
（血液検査に異常がなければ、精神的なものが原因であることを疑う ということで）
あとがき
やはり自分では自覚できないものなんですね。
会話がずれていたとは・・・。
ちょっと怖いなあ。
心当たりのある一番の原因は、睡眠不足であると思っていましたが・・・精神的なものが原因、というのも否定はできませんねえ。
そもそも睡眠不足の原因が、精神的なものが原因である可能性が・・・。
毒親、就職、経済的に不安定、不採用通知の山・・・・。
心当たりがありすぎるｗ。
実家にいたころから、睡眠に問題がありましたから・・・。
自分では、既に毒親等による精神的疲弊から立ち直っているつもりですが、そういうものは自分では気づかないものらしいですからね。
むしろ、変に元気な人の方が危ないらしいですね。
（・・・あれ、私、該当してね？(笑)）
ま、あまり深刻に考えすぎても、それこそ体に良くないですし、また、いくら考えても、私は医者ではないので結論はでません。
検査結果が出るまで、出た後も、医者に任せることにし、
私は、これまで通り、日々の仕事と就職活動のことを考えていきます。
今度の睡眠薬は、ぐっすり寝られるかなあ。
前回同様、期待して寝ることにします。
