最近、耳上、こめかみのあたりに痛み、筋肉痛のようなものがあります。
頭が凝っている、といえばいいのでしょうか。
頭の痛みは、なんか怖いなあと思いましたが、調べたところ、頭痛は、ほとんどが良性であり、一部を除いて命にはかかわらないそうです。
一応安心していいのかな。
頭が凝っていると、頭皮が硬くなるようで、指で頭皮をつまもうとしてもつまめない、らしい。
私も試してみたところ、見事につまめませんでした。
原因
側頭部のコリの原因は、ストレス。
そして、歯の食いしばり、歯ぎしりとのことです。
・・・
どちらも心当たりがあります。
ストレスは、就職活動。そして、１月から新しい環境で働き始めたこと、満員電車、などです。
歯ぎしり、食いしばりは、夜寝ている間にしているようで、１０年ぐらい前に歯医者から指摘されました。
私の歯は、歯ぎしりで異常に削れているらしいです。
そのため、歯ぎしり対策として、毎晩マウスピースをして寝ています。
まあ、寝ている時の食いしばり、歯ぎしりの原因もストレスなので、ストレスがなんとかなれば全て解決するのですが。
対策
ストレス対策以外の方法としては、頭のマッサージです。
といいますか、どこ見てもマッサージしか書いてありませんでした。
で、ネットに書かれている頭のマッサージを試しで見たのですが、
これが大変気持ちいい。
手を握って、平面部を頭に当てて、円を描くように動かす。
これだけなんですが、ものすごく気持ちいいです。
また、後頭部・・・首辺りも同じようにやると良いとのことなので、やってみたところ、こちらも、ものすごく気持ちいい・・・。
なんといいますか、血の巡りを感じるようです。
素人の自分が、ちょっとやってみただけでもここまで気持ちいいということは、やはり凝っているのでしょうね。
あとがき
頭痛は、初めての経験ですが、なかなかにつらいです。
・・・
とりあえず、ブログもそこそこに早々に寝ることにします。
