これまで、不調を睡眠不足のせいにしていましたが、
「栄養は足りているのか」
と、ふと気になりまして、私の栄養摂取状態を調べてみました。
朝、昼、夜ご飯のメニューから、各食材の栄養価を調べたところ、
・・・
ほとんどの栄養素が足りていないことが判明しました。
なんなら、炭水化物や脂質も、一日の必要摂取量に足りていないｗ。
この栄養素が足りていない人は、そういないでしょうねｗ。
一応、以前よりは、食事を改善していますし、それなりに食べているつもりだったのですが、本当に つもり だったようです。
まあ、そもそもとして、
比較対象の以前の食生活、というのが、ひどすぎたので、改善したつもりでも、まだまだ少ないようです。
・・・
一回の食費が１００円未満では、駄目ですねｗ。
貧乏暮らしが長すぎて生活基準が低い
私は、生活の基準が低すぎるようです。
今の生活でも、以前の生活に比べればかなりよくなっており、なんなら、結構贅沢している感すらあります。
まあ、以前は、食パン８枚切り一つで一週間とかやってましたしね。
それに比べれば、今の食事でも天国ですよｗ。
・・・よく生きていたものだｗ。
そういった経験もあり、食費にお金をかけてしまうことがつらいと感じてしまうのです。
「食費が以前は○〇円だったのに、これ買ったら○〇〇円に・・・とても買えないなあ」
と。
お金を使うことに罪悪感がある
食材を買うとき、例え１００円でも普段の買い物に加えて購入しようとすると、散々迷った挙句、結局買わないことがよくあります。
２００円するものは高級・・贅沢品ですｗ。
自分がこんな贅沢していいのか・・・、といいますか、
なんか、お金を使うことに、今の生活よりよい状態にすることに抵抗・・・罪悪感があるのです。
低収入の自分がお金を使ってはいけない と思ってしまっている・・・
それもありますが、それだけではないような・・・・。
これはどうしたらいいのでしょうかね。
収入を増やす？
いや、それは就活やってますし。
といいますか、就活が上手く行かないから困っているわけで・・・。
少しずつ使う額を増やしていく？
それができないから困っているわけでｗ。
ただ、今回は、栄養が足りていないことがはっきりしましたので、栄養が足りていない、という理由で納得させ、お金を使わせるようにしてみます。
あとがき
まずは健康な身体。
これが一番大事であり、これがないと始まりませんから。
・・・
この栄養状態でよく２時間も３時間も散歩しているもんだ、私はｗ。
