足湯は、血行促進に効果があり、入浴がわりになります。
水道代なども節約でき、経済的でもあります。
シャワーで済ませ、入浴をしないことがほとんどの私にとっては、良いものでありました。
身体が温まり、血行が良くなっているのを感じることができました。
足湯
足湯には、血行促進の効果があります。
血行は、身体の様々な不調の原因となっています。
私も身体の不調がいくつかありまして、それを調べると大抵の原因は、
・ストレス
・血行不良（これもストレスが影響している可能性）
にいきつきます。
なので、血行促進をするだけで、様々な症状に効果がありそうです。
さらに、足を出して、湯につければいいだけなので、入浴に比べ、手軽です。
お風呂替わりで水道ガス代節約にも
私は、一人暮らしであり、非正規、無職、の状態が続いているので、生活費に関しては、かなり敏感になっています。
お風呂に浸かる、となると、かなりの量の水を使用するため、どうしても躊躇してしまいます。
そのため、ほとんどをシャワーのみで済ましています。（シャワーも、ちょっと油断すると、結構水を使います）
入浴すると、血行促進の効果もあり、なにより気持ちいいので、なるべく入りたいところなのですが。
その点、足湯は、水、ガスの使用も少なくて済みますし、それで、お風呂以上の効果が見込める、というのは、大変良いですね。
バケツを利用
洗面器等、入れ物を全く所有していない私は、足をつけるための容器を何にするか考えました。
洗面器は、小さすぎて、両足が入りません。
足湯用の容器も販売されていますが、足先だけでなく、ふくらはぎ辺りまでつかりたいなあと思い、さらに水量をなるべく少なくするために、細長い形が良い、と考えた結果、
細長いバケツ を探すことにしました。
そして、バケツを探しているときに面白かったのが、amazonのバケツのレビュー。
足湯に関するレビューがかなりありました（足湯に丁度いい等）
皆、考えることは、同じでしたねｗ。
バケツで、足湯のレビューを見るとはｗ。
結果
ものすごく気持ちよかったです。
足だけでなく体全体が温まるのを感じることができました。
目、顔にも効果があるように感じます。
顔全体or眼の辺りの力を抜くイメージで、息を吐くと、目の辺りが、マッサージをしたかのように、凄く気持ちいいのです。
普段からPC等で、近くばかり見ているからでしょうね。（近くを見るときに眼の筋肉は緊張しているので）
あとがき
以前、ふくらはぎの辺りに、できもの？しこり？のようなものができたことがあります。
その時、私は、一日中立ちっぱなしの仕事を続けていたのですが、どうやらこれがよくなかったようです。
また、冷え性なる症状を初めて経験しました。
マッサージ、という手もありますが、やり方があっているのかわかりませんし、間違ったやり方をすることで、効果がないだけでなく、逆に悪影響でも出てきたら困るので。
足の血行を改善するのが良い、とのことなので、色々調べてみたところ、同じ姿勢で長時間じっとするのはいけない、ということと、足湯が良い、とのことなので、今回試してみました。
結果として、足のしこりもなくなりましたし、しばらくは、この足湯をお風呂がわりにしようと思います。
足湯は、思ってた以上に良かったです。良かったですが・・・
やっぱり湯舟に浸かりたいｗ。
ー
